泰安怎么办
正常的睡眠时间应该为7-8小时,但是生活中,很多人虽然睡得时间很少,但是醒后精神充沛,有的人虽然睡了很久,但是醒来还是昏昏欲睡,没有精力,这就是睡眠质量的问题。睡眠质量长久不好,很容易形成的,而对我们的危害更大,不仅仅是对身体,更是对精神的折磨。所以要认真对待的问题,山东同济中医药研究院提醒您咨询正规的医院,结合精神疏导,慢慢,不可操之过急。
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